No todas las depresiones se ven. Algunas se esconden detrás de sonrisas, responsabilidades cumplidas, aparente normalidad e incluso éxito profesional. A este fenómeno se le conoce como depresión oculta, “depresión sonriente” o high-functioning depression.

La depresión no solo afecta al estado emocional. También altera la capacidad de trabajar, concentrarse, organizar tareas y mantener un ritmo laboral constante. Para muchas personas, la depresión convierte la jornada laboral en una experiencia agotadora, llena de esfuerzo silencioso, confusión mental y sensación de fracaso injusta.

La depresión no es solo un estado emocional interno. Es un fenómeno que impacta profundamente en la forma en que una persona se relaciona consigo misma, con los demás y con el mundo. Afecta la energía, la motivación, la manera de comunicarse, la forma de interpretar lo que ocurre y la disponibilidad emocional para conectar…

La depresión no solo afecta al cuerpo o al estado emocional. También transforma la manera en que pensamos, interpretamos el mundo y nos hablamos a nosotros mismos. Uno de los elementos centrales en el mantenimiento de la depresión son los pensamientos negativos recurrentes, un flujo constante de autocrítica, culpa, miedo, desesperanza y visión pesimista del…

La depresión no siempre aparece como reacción a un acontecimiento difícil. A veces surge “desde dentro”, sin un detonante claro, de forma inesperada y profunda. A este tipo de depresión se la conoce como depresión endógena.

No todas las depresiones aparecen “sin motivo”. A veces la vida nos atraviesa con pérdidas, rupturas, enfermedades, conflictos, traiciones, agotamiento extremo o cambios inesperados que remueven todo por dentro.

Para muchas personas, la depresión no llega sola. Viene acompañada de ansiedad: nervios, preocupación constante, aceleración interna, miedo a que algo malo ocurra, tensión muscular, palpitaciones o dificultad para respirar.

Cuando pensamos en depresión solemos imaginar tristeza profunda, apatía o desesperanza. Pero para millones de personas, la depresión se manifiesta principalmente a través del cuerpo: cansancio extremo, falta de energía, dolores musculares, niebla mental y una sensación constante de que “no doy para más”.

No todas las depresiones se ven. Algunas no tienen tristeza, ni lágrimas, ni expresiones clásicas que la gente imagina. Muchas personas con depresión enmascarada siguen trabajando, cumplen sus responsabilidades, sonríen, funcionan con aparente normalidad… pero por dentro sienten una desconexión profunda, un cansancio inexplicable o un vacío que no saben nombrar.

Todo ser humano experimenta tristeza. Es parte de la vida, una emoción que aparece ante pérdidas, decepciones o momentos difíciles. Pero la depresión es algo muy diferente. Muchas personas confunden ambas experiencias porque comparten ciertos síntomas, pero no son lo mismo.