EMDR en Mentecita
Un enfoque terapéutico especializado en el procesamiento adaptativo de experiencias traumáticas y recuerdos perturbadores, basado en evidencia científica y aplicado en formato online con rigor clínico.
¿Qué es EMDR?
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una terapia psicológica desarrollada por Francine Shapiro a finales de los años 80. Su objetivo principal es facilitar el reprocesamiento de recuerdos traumáticos o experiencias emocionalmente perturbadoras que han quedado almacenadas de forma disfuncional en el sistema nervioso.
A diferencia de enfoques centrados exclusivamente en el análisis verbal, EMDR trabaja directamente con los sistemas de memoria, ayudando al cerebro a integrar experiencias que quedaron “bloqueadas” en el momento del impacto emocional.
En Mentecita aplicamos EMDR en formato online siguiendo protocolos estructurados y adaptados al entorno digital, garantizando seguridad, preparación adecuada y seguimiento clínico riguroso.
Modelo teórico: Procesamiento Adaptativo de la Información
El fundamento de EMDR se basa en el modelo de Procesamiento Adaptativo de la Información (PAI). Este modelo sostiene que el cerebro posee un sistema natural de procesamiento que integra experiencias de forma saludable. Sin embargo, cuando un evento supera la capacidad de afrontamiento de la persona, la información puede quedar almacenada de forma disfuncional.
Esto significa que el recuerdo no se archiva como “algo del pasado”, sino que permanece activándose con intensidad emocional en el presente.
- Recuerdos traumáticos no procesados.
- Creencias negativas asociadas (“no soy suficiente”, “no estoy a salvo”).
- Reacciones emocionales intensas desproporcionadas.
- Sensaciones corporales persistentes.
EMDR facilita que el cerebro complete el procesamiento pendiente.
¿Cómo funciona EMDR?
La intervención incluye estimulación bilateral (movimientos oculares, tapping alterno o estimulación auditiva) mientras la persona evoca aspectos del recuerdo traumático.
La estimulación bilateral parece activar mecanismos neurobiológicos relacionados con la integración interhemisférica y la disminución de la carga emocional asociada al recuerdo.
El objetivo no es borrar la memoria, sino transformar su impacto emocional.
Fases del tratamiento EMDR
1. Historia clínica y planificación
Identificación de recuerdos diana y formulación del caso.
2. Preparación
Desarrollo de recursos internos y estabilidad emocional.
3. Evaluación
Identificación de imagen, creencia negativa, emoción y nivel de perturbación.
4. Desensibilización
Aplicación de estimulación bilateral para reprocesar el recuerdo.
5. Instalación
Fortalecimiento de creencias positivas adaptativas.
6. Escaneo corporal
Verificación de ausencia de activación residual.
7. Cierre
Estabilización al final de la sesión.
8. Reevaluación
Revisión del progreso en sesiones posteriores.
¿Para qué problemas está indicado EMDR?
- Trastorno de estrés postraumático.
- Trauma complejo.
- Experiencias adversas en la infancia.
- Ansiedad generalizada.
- Fobias.
- Duelo complicado.
- Bloqueos emocionales persistentes.
EMDR y trauma relacional
No todos los traumas son eventos únicos y extremos. Muchas personas presentan heridas emocionales derivadas de experiencias repetidas de invalidación, abandono o crítica constante. EMDR permite trabajar estos recuerdos acumulativos.
Evidencia científica
EMDR está reconocido por organizaciones internacionales como tratamiento eficaz para el trauma. Numerosos estudios controlados han demostrado su eficacia comparable —e incluso superior en algunos casos— a otras intervenciones focalizadas en trauma.
EMDR en terapia online
La aplicación online requiere protocolos específicos:
- Evaluación rigurosa de estabilidad.
- Uso de plataformas seguras.
- Adaptación de estimulación bilateral digital.
- Seguimiento entre sesiones.
La investigación reciente respalda su eficacia en formato remoto cuando es aplicado por profesionales formados.
Mitos sobre EMDR
- No es hipnosis.
- No borra recuerdos.
- No implica revivir el trauma de forma descontrolada.
- No es una técnica mágica ni instantánea.
Beneficios del tratamiento
- Reducción significativa de activación emocional.
- Cambio en creencias negativas nucleares.
- Disminución de síntomas físicos asociados al trauma.
- Mejor regulación emocional.
- Mayor sensación de integración personal.
¿Qué diferencia a EMDR de otras terapias?
EMDR trabaja directamente con el sistema de memoria implícita. No se centra exclusivamente en análisis racional, sino en reprocesamiento experiencial.
“No cambiamos el pasado, pero cambiamos la manera en que el pasado vive en el presente.”
¿Quieres trabajar experiencias traumáticas con EMDR?
En Mentecita aplicamos EMDR online con formación especializada y protocolos estructurados. Si arrastras recuerdos que siguen activándose emocionalmente, podemos ayudarte a procesarlos de forma segura.
Inicia tu proceso terapéutico y transforma tu relación con el pasado.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas sesiones son necesarias?
Depende de la complejidad del caso y del número de recuerdos implicados.
¿Es seguro hacerlo online?
Sí, siempre que exista evaluación previa adecuada y acompañamiento profesional.
¿Es necesario revivir todo el trauma?
No. El proceso es gradual y controlado.
Conclusión
EMDR es una orientación terapéutica sólida, estructurada y basada en evidencia para el tratamiento de trauma y experiencias adversas. En Mentecita la aplicamos con rigor clínico, personalización y seguimiento continuo.
Si sientes que ciertos recuerdos siguen condicionando tu presente, EMDR puede ayudarte a integrarlos y reducir su impacto emocional.
