
Orientaciones Terapéuticas
Terapia Humanista

Terapia Humanista Online en Mentecita | Psicología centrada en la persona Terapia Humanista Online: un enfoque centrado en la persona para comprenderte, cuidarte y crecer La Terapia Humanista es una orientación psicológica que pone el foco en tu experiencia, tu mundo interno y tu capacidad de transformación cuando existe un vínculo terapéutico seguro. No se…
Psicoterapia Integradora

Psicoterapia Integradora Online en Mentecita | Un enfoque personalizado y basado en evidencia Psicoterapia Integradora Online: una terapia hecha a tu medida para abordar mente, emoción, cuerpo y relaciones La Psicoterapia Integradora (o integrativa) es un enfoque que busca lo más importante en clínica: que el tratamiento se adapte a la persona, y no al…
Terapia Breve Estratégica

Terapia Breve Estratégica Online en Mentecita | Psicología orientada a soluciones Terapia Breve Estratégica Online: romper el círculo que mantiene tu problema y recuperar control en el presente Hay problemas que se vuelven desesperantes no porque no los entiendas, sino porque se repiten como un bucle: haces algo para solucionarlo, parece aliviar un momento… y…
Terapia Gestalt

Terapia Gestalt Online en Mentecita | Psicología centrada en la experiencia Terapia Gestalt Online: recuperar presencia, conciencia y coherencia emocional desde tu experiencia real Hay personas que llegan a terapia diciendo: “Sé lo que me pasa, lo entiendo, pero no consigo cambiarlo”. En muchos casos, lo que falta no es más explicación, sino más contacto…
Terapia Sistémica

Terapia Sistémica Online en Mentecita | Psicología centrada en las relaciones Terapia Sistémica Online: entender y transformar patrones relacionales en pareja, familia y vínculos Hay conflictos que parecen repetirse con distintas personas pero con la misma sensación final: discusiones que vuelven, silencios que se cronifican, roles que se encasillan, dinámicas donde “nadie quiere” pero “nadie…
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) Online en Mentecita | Psicología basada en valores Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) Online: flexibilidad psicológica y vida guiada por valores Hay momentos en los que parece que la vida se reduce a una misión agotadora: no sentir, no pensar, no tener ansiedad, no caer. Y, sin embargo,…
EMDR

EMDR Online en Mentecita | Terapia especializada en trauma y recuerdos perturbadores EMDR Online: procesar el trauma y los recuerdos que siguen activándose en el presente Hay experiencias que “ya pasaron” pero no se sienten como pasado. Puedes tener claro, de manera racional, que estás a salvo… y aun así tu cuerpo reacciona como si…
Terapia Cognitivo Conductual

Terapia Cognitivo Conductual Online en Mentecita | Psicología basada en evidencia Terapia Cognitivo Conductual Online: un enfoque práctico y estructurado para cambiar lo que te mantiene atascado Hay momentos en los que no falla la “fuerza de voluntad”. Lo que falla es el sistema: una forma de interpretar lo que pasa, de anticipar amenazas y…
Mindfulness

Mindfulness Online en Mentecita | Atención plena aplicada a terapia Mindfulness Online: aprender a estar presente sin luchar contra tu mente La mente hace lo que sabe hacer: anticipar, analizar, comparar, recordar, proteger. El problema aparece cuando esa maquinaria se queda encendida todo el día, y tú terminas viviendo en el futuro (preocupación) o en…
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