- Alegría bloqueada: por qué cuesta disfrutar y cómo recuperarla
Aunque solemos hablar mucho de ansiedad, tristeza o estrés, una de las dificultades emocionales más comunes es la incapacidad de sentir alegría, disfrute o ligereza. Muchas personas explican que,… Lee más: Alegría bloqueada: por qué cuesta disfrutar y cómo recuperarla - Ansiedad Anticipatoria: cómo funciona y cómo calmarla
¿Te encuentras muchas veces preocupado/a antes de que “algo pase”? ¿Sentís que tu cuerpo ya está en alerta incluso cuando no ha ocurrido nada todavía? Esa inquietud constante, esa… Lee más: Ansiedad Anticipatoria: cómo funciona y cómo calmarla - Ansiedad nocturna: por qué aparece justo al dormir y cómo calmarlaMuchas personas pueden pasar el día relativamente bien, distraídas, ocupadas, resolviendo tareas… Pero cuando llega la noche, cuando el cuerpo intenta bajar el ritmo y la mente se queda… Lee más: Ansiedad nocturna: por qué aparece justo al dormir y cómo calmarla
- Ansiedad sin motivo aparente: por qué aparece, qué significa y cómo comenzar a regularla¿Alguna vez has sentido ansiedad de repente, sin una razón clara, sin una preocupación concreta o sin que haya pasado nada malo? Puede resultar desconcertante y, a veces, incluso… Lee más: Ansiedad sin motivo aparente: por qué aparece, qué significa y cómo comenzar a regularla
- Ansiedad y síntomas físicos: por qué el cuerpo habla antes que la menteLa ansiedad no vive solo en la cabeza: vive en el cuerpo. Palpitaciones, opresión en el pecho, sensación de falta de aire, mareos, temblores, dolor en el estómago, tensión… Lee más: Ansiedad y síntomas físicos: por qué el cuerpo habla antes que la mente
- Apego ansioso – ambivalente: síntomas, causas y cómo sanarlo
El apego ansioso es uno de los estilos de apego más frecuentes y también uno de los que más sufrimiento emocional genera. Se caracteriza por un miedo intenso al… Lee más: Apego ansioso – ambivalente: síntomas, causas y cómo sanarlo - Apego desorganizado: trauma temprano, caos emocional y relaciones inestables
El apego desorganizado es el estilo de apego más complejo y menos comprendido. No surge por “carácter difícil”, ni por falta de voluntad, ni por simple sensibilidad: surge cuando… Lee más: Apego desorganizado: trauma temprano, caos emocional y relaciones inestables - Apego evitativo: por qué temes la intimidad aunque la necesites
El apego evitativo es uno de los estilos de apego más incomprendidos. Desde fuera, estas personas parecen independientes, autosuficientes, racionales y emocionalmente estables… pero por dentro suelen experimentar una… Lee más: Apego evitativo: por qué temes la intimidad aunque la necesites - Apego seguro en pareja: cómo construirlo desde ceroEl apego seguro no es algo que se tenga o no se tenga. Es un proceso que se aprende, se entrena y se construye entre dos personas dispuestas a… Lee más: Apego seguro en pareja: cómo construirlo desde cero
- Apego y ansiedad: por qué tu sistema nervioso se activa en las relacionesLa ansiedad en las relaciones no aparece de la nada. No es falta de madurez, ni dependencia emocional, ni “darle demasiadas vueltas”. La ansiedad en los vínculos íntimos suele… Lee más: Apego y ansiedad: por qué tu sistema nervioso se activa en las relaciones
- Vergüenza y culpa: qué significan y cómo sanarlas
- Tristeza: cómo sostenerla sin hundirte
- Trauma y relaciones de pareja: cómo las heridas del pasado moldean el amor del presente
- Trauma y límites personales: por qué te cuesta poner límites y cómo reconstruirlos desde la seguridad
- Trauma y disociación: por qué la mente se desconecta para sobrevivir y cómo volver a conectar con tu cuerpo
- Trauma y autoestima: cómo las heridas del pasado moldean la forma en que te ves hoy
